Ingrédients
• Filets de flétan
• Lardons fumés
• Poivron rouge
• Olives noires
• Citron
• Cumin
• Sel, poivre

#1 Coupe le poivron en lamelles puis les olives et le citron en rondelles. Dépose de filet de flétan sur du papier sulfurisé et recouvre-le de dés de lardons. Parsème des lamelles de poivrons et les rondelles d’olives puis ajoute du poivre.

#2 Ajoute une cuillère à café de cumin et recouvre le tout des rondelles de citron coupées en 4.

#3 Ferme ta papillote et fais cuire au micro-ondes environ 5 minutes à puissance maximale.

Le coup de pouce :
Les plus économes peuvent remplacer le flétan par du cabillaud.

Laisser un commentaire

Your email address will not be published.

You may use these <abbr title="HyperText Markup Language">html</abbr> tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*

19 − huit =