Ingrédients
• Blancs de poulet
• Olives vertes
• Tomates séchées
• Un citron
• Persil
• Sel, poivre

#1 Mélange les olives, les tomates séchées, le jus de ton citron et son zeste ainsi que le persil.

#2 Fais une incision dans chaque blanc de poulet et garnis les avec la farce. (Pense bien à les mettre dans un plat adapté au micro-ondes !)

#3 Couvre le plat d’un film alimentaire et cuis le tout pendant 10 minutes à puissance moyenne (750 watts).

Laisser un commentaire

Your email address will not be published.

You may use these <abbr title="HyperText Markup Language">html</abbr> tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*

cinq × 5 =